ソイミートのシンプル唐揚げ ☆味も見た目も本当のお肉みたいでビックリ！！ ☆晩ごはんのおかずに困ったときはコレ！！ ☆ソイミートだからたくさん食べちゃってもヘルシーですね♫ 【材料】２〜３人分 ・ソイミート ５〜１０個（下処理済みのものを使用） ・片…

ソイミートのベジガパオライス ☆お肉を使わずヘルシーなのに食べ応えバッチリ！ ☆お家でカンタン本格タイ料理♫ 【材料】２〜３人分 ・ソイミート ３００g（下処理をして冷凍保存してあるものを使用しています） ・ピーマン ２個 ・パプリカ赤 １/２個 ・にん…

ソイミートの下処理〜ミンチ編〜 ☆ミンチも大活躍！ ☆本当にお肉みたい！ 【材料】 ・ソイミート 好みの分量 ・水 ・小分けの袋 【手順】 ①〜③までは⬇︎の手順とおなじ。 ソイミートの下処理 ④水気を絞ったソイミートをフードプロセッサーで細かくミンチにす…

ソイミートの下処理 ☆冷凍保存で楽ちん！ ☆調理時間の短縮に！ 【材料】 ソイミート 好みの分量 水 【手順】 ①ナベに処理したい分だけのソイミートを入れ、ソイミートが浸るくらいの水を入れる。 ②８０度くらいのお湯で３０分ほど煮出す ③芯まで柔らかくなっ…